Έχεις θυμώσει μαζί μου; - Meg Josephson

Σταμάτα να ζεις για την αποδοχή των άλλων

Το «Έχεις θυμώσει μαζί μου;» της ψυχοθεραπεύτριας Meg Josephson είναι ένας πρακτικός οδηγός αυτογνωσίας για όσους δυσκολεύονται να πουν «όχι», φοβούνται τη σύγκρουση και βάζουν διαρκώς τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές τους.

Τι είναι το fawning

Η Josephson εξηγεί τον μηχανισμό fawning – την τάση να ευχαριστούμε τους άλλους για να νιώθουμε ασφαλείς. Πρόκειται για έναν μηχανισμό επιβίωσης που συχνά ξεκινά στην παιδική ηλικία και μπορεί να συνεχιστεί στην ενήλικη ζωή, οδηγώντας σε άγχος, εξουθένωση και απώλεια ταυτότητας.

Από την κατανόηση στην αλλαγή

Μέσα από προσωπικές εμπειρίες και παραδείγματα θεραπευόμενων, το βιβλίο προσφέρει πρακτικά εργαλεία για να αναγνωρίσεις ανθυγιεινά μοτίβα, να θέσεις όρια και να χτίσεις πιο αυθεντικές σχέσεις.

Κύρια θέματα του βιβλίου

• People-pleasing και fawning
• Όρια στις σχέσεις
• Άγχος και τελειομανία
• Αυτογνωσία και αυτοσεβασμός
• Συναισθηματική υγεία

Λόγοι να επιλέξεις το βιβλίο της ψυχοθεραπεύτριας Meg Josephson

• Από επαγγελματία ψυχοθεραπεύτρια
• Πρακτικές συμβουλές με εφαρμογή στην καθημερινότητα
• Βοηθά στην ανάπτυξη υγιών ορίων
• Ιδανικό για όσους νιώθουν συναισθηματική εξουθένωση
• Γραμμένο με απλό και κατανοητό τρόπο

Το «Έχεις θυμώσει μαζί μου;» είναι ένα ουσιαστικό βιβλίο αυτοβελτίωσης που βοηθά τον αναγνώστη να απελευθερωθεί από την ανάγκη διαρκούς επιβεβαίωσης. Η Meg Josephson προσφέρει ένα ρεαλιστικό και ενθαρρυντικό πλαίσιο για να μάθεις να βάζεις όρια, να εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου και να δημιουργείς σχέσεις με αμοιβαίο σεβασμό.