Επανεκκίνηση - Anna Ferguson

Το άγχος και το τραύμα επηρεάζουν σημαντικά τη ζωή μας, προκαλώντας δυσλειτουργίες στο σώμα και το μυαλό. Η Anna Ferguson παρουσιάζει στο βιβλίο της Επανεκκίνηση μια επαναστατική μέθοδο βασισμένη στη ρύθμιση του πνευμονογαστρικού νεύρου (Vagus Nerve Reset), που βοηθά στη μείωση του άγχους και στην αποκατάσταση της εσωτερικής ηρεμίας

Μέσα από επιστημονική τεκμηρίωση και πρακτικές ασκήσεις, το βιβλίο εξηγεί πώς μπορούμε να ενεργοποιήσουμε το νευρικό μας σύστημα και να επαναφέρουμε την ψυχική και σωματική μας υγεία

Κύρια Θέματα του Βιβλίου

• Τι είναι το πνευμονογαστρικό νεύρο και πώς επηρεάζει το σώμα
• Πώς το χρόνιο άγχος και το τραύμα απορρυθμίζουν το νευρικό μας σύστημα
• Τεχνικές ενεργοποίησης του vagus nerve για αυτοθεραπεία
• Αναπνευστικές ασκήσεις και mindfulness για μείωση του στρες
• Η σύνδεση του νευρικού συστήματος με την ψυχική ανθεκτικότητα

Λόγοι να διαβάσετε το βιβλίο με θέμα VAGUS NERVE RESET

• Επιστημονικά τεκμηριωμένες στρατηγικές για την αντιμετώπιση του άγχους
• Πρακτικές ασκήσεις που μπορείτε να εφαρμόσετε στην καθημερινότητά σας
• Κατάλληλο για όσους θέλουν να κατανοήσουν το σώμα και το μυαλό τους
• Μια ολιστική προσέγγιση για την ψυχική και σωματική υγεία
• Βασίζεται σε νευροεπιστημονική έρευνα και δοκιμασμένες τεχνικές

Το Επανεκκίνηση - Vagus Nerve Reset είναι ένα πολύτιμο βιβλίο αυτοβελτίωσης που προσφέρει πρακτικές λύσεις για τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος και την ανακούφιση από το άγχος και το τραύμα. Ένας οδηγός για όσους θέλουν να βελτιώσουν την ψυχική και σωματική τους υγεία μέσω επιστημονικά αποδεδειγμένων τεχνικών χαλάρωσης και αυτοθεραπείας