Ιδιοφυές έντερο - Emily Leeming

Το έντερό σας ξέρει περισσότερα απ’ όσα νομίζετε!

Το βιβλίο «Ιδιοφυές έντερο» της Dr. Emily Leeming, ερευνήτριας στο King’s College London, αλλάζει τον τρόπο που βλέπουμε τη λειτουργία του σώματός μας. Με απλή και κατανοητή γλώσσα, παρουσιάζει το έντερο ως τον «δεύτερο εγκέφαλο» – έναν ζωτικό σύμμαχο της σωματικής και ψυχικής μας ευεξίας.

Η συγγραφέας μάς οδηγεί μέσα από δέκα πρακτικά βήματα για να ενισχύσουμε το μικροβίωμα του εντέρου μας, να μειώσουμε το στρες, να βελτιώσουμε την πέψη, τη διάθεσή μας και την ενέργειά μας. Ένα βιβλίο που συνδυάζει επιστημονική εγκυρότητα, καθημερινή εφαρμογή και ψυχοσωματική ισορροπία.

Κύρια θέματα του βιβλίου

• Το έντερο ως δεύτερος εγκέφαλος
• Η σχέση εντέρου – εγκεφάλου – διάθεσης
• Η δύναμη του μικροβιώματος
• Διατροφή, ύπνος, στρες και εντερική υγεία
• Επιστημονικά τεκμηριωμένες αλλά απλές αλλαγές στην καθημερινότητα

Λόγοι να επιλέξεις τον οδηγός ζωής της Dr. Emily Leeming

• Συνδυάζει επιστήμη με πρακτικές συμβουλές
• Κατάλληλο για όσους θέλουν να νιώθουν καλύτερα χωρίς εξαντλητικές δίαιτες
• Εστιάζει στη διατροφή, ψυχολογία και ενσυνειδητότητα
• Γραμμένο από επιστήμονα με διεθνή εμπειρία
• Ιδανικό δώρο για κάθε ηλικία που θέλει να μάθει πώς λειτουργεί το σώμα του

Το «Ιδιοφυές έντερο» δεν είναι απλώς ένα βιβλίο για την υγεία – είναι ένας οδηγός ζωής, που μας δείχνει πώς η φροντίδα του εντέρου μπορεί να αλλάξει ριζικά τον τρόπο που νιώθουμε, σκεφτόμαστε και ζούμε. Αν αναζητάς την ευεξία με βάση τη γνώση, αυτό το βιβλίο είναι για σένα.