Ξεπερνώντας την υπερφαγία για παιδιά στην εφηβεία - Andrea Wachter

Ένας πρακτικός οδηγός για εφήβους και γονείς

Το «Ξεπερνώντας την υπερφαγία για παιδιά στην εφηβεία» της Andrea Wachter είναι ένα διαδραστικό βιβλίο αυτοβοήθειας που απευθύνεται σε εφήβους οι οποίοι δυσκολεύονται με τη σχέση τους με το φαγητό. Βασισμένο σε αρχές γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας, ενσυνειδητότητας και διαισθητικής διατροφής, προσφέρει πρακτικά εργαλεία για ουσιαστική αλλαγή.

Κατανόηση των συναισθημάτων πίσω από το φαγητό

Πολλοί έφηβοι στρέφονται στο φαγητό όταν βιώνουν άγχος, θυμό ή λύπη. Το βιβλίο βοηθά τους νέους να αναγνωρίσουν τα συναισθήματά τους και να κατανοήσουν πώς αυτά επηρεάζουν τη διατροφική τους συμπεριφορά.

Ασκήσεις που οδηγούν σε αλλαγή

Με σαφείς οδηγίες και ασκήσεις, οι αναγνώστες μαθαίνουν να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους, να βελτιώνουν την εικόνα σώματος και να διαμορφώνουν ένα πιο υγιές και ισορροπημένο πλάνο διατροφής.

Ενίσχυση αυτοεκτίμησης

Το βιβλίο δεν εστιάζει μόνο στη διατροφή, αλλά και στη συμφιλίωση με τον εαυτό, στην αυτοαποδοχή και στην ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας.

Κύρια θέματα του βιβλίου

• Συναισθηματική υπερφαγία
• Εικόνα σώματος στην εφηβεία
• Διαχείριση συναισθημάτων
• Αυτοεκτίμηση και αυτοαποδοχή
• Ενσυνειδητότητα
• Υγιείς διατροφικές συνήθειες

Λόγοι να επιλέξεις το βιβλίο της Andrea Wachter

• Γραμμένο από ειδικό ψυχοθεραπεύτρια
• Πρακτικές ασκήσεις και εργαλεία
• Φιλικό και κατανοητό για εφήβους
• Χρήσιμο και για γονείς ή επαγγελματίες
• Προωθεί υγιή σχέση με το φαγητό και το σώμα

Το «Ξεπερνώντας την υπερφαγία για παιδιά στην εφηβεία» είναι ένας πολύτιμος οδηγός για εφήβους που θέλουν να αλλάξουν τη σχέση τους με το φαγητό και τον εαυτό τους. Με πρακτική προσέγγιση και ενσυναίσθηση, η Andrea Wachter προσφέρει ένα εργαλείο ουσιαστικής υποστήριξης σε μια ευαίσθητη περίοδο ζωής. Ένα βιβλίο που μπορεί να κάνει πραγματική διαφορά.