Το καλάθι είναι άδειο
Μην αγχώνεσαι! - Barnes Anna
9786180152296
Περιγραφή
Εκδόσεις Ψυχογιός - Μην αγχώνεσαι! - Barnes Anna
Λίγα λόγια για το βιβλίο:
Όλοι αντιμετωπίζουμε στρες στην καθημερινότητά μας. Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να κάνουμε κάτι αποτελεσματικό για αυτό. Το βιβλίο που κρατάς στα χέρια σου, γεμάτο πρακτικές συμβουλές, σου προσφέρει τα εργαλεία και τις τεχνικές που χρειάζεσαι για να καταλάβεις τι σε αγχώνει και πώς μπορείς να αλλάξεις τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζεις τα πράγματα. Θα ανακαλύψεις πώς:
* Να διαχειρίζεσαι την πίεση στον χώρο της δουλειάς. :
* Να έχεις μεγαλύτερη ισορροπία στην προσωπική και οικογενειακή σου ζωή. :
* Να διαμορφώσεις τη διατροφή σου έτσι ώστε να αυξήσεις τις αντοχές σου. :
* Να αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση με γυμναστική. :
* Να νιώσεις ηρεμία χρησιμοποιώντας τεχνικές χαλάρωσης.
Χαρακτηριστικά
Γλώσσα:
Ελληνικά
Διαστάσεις:
210Χ150Χ0
Εκδότης:
ΨΥΧΟΓΙΟΣ
Έτος:
2023
Σελίδες:
160
Συγγραφέας:
BARNES, ANNA
Ημερομηνία έκδοσης:
2023-09-01
