Όσα Δεν Σου Έχουν Πει για την Εμμηνόπαυση - Άννα Μαρία Παπίρη - Key books

Το βιβλίο «Όσα Δεν Σου Έχουν Πει για την Εμμηνόπαυση» της Άννας Μαρίας Παπίρη, που κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Key Books, είναι ένας οδηγός ευεξίας, ενδυνάμωσης και αυτοφροντίδας για κάθε γυναίκα που διανύει ή προσεγγίζει την περίοδο της εμμηνόπαυσης.

Η συγγραφέας, με τη συνεργασία 26 ειδικών, προσφέρει 365 συμβουλές και πρακτικά εργαλεία που βοηθούν τη γυναίκα να αντιμετωπίσει αυτή τη φάση με ηρεμία, δύναμη και αυτοπεποίθηση. Το βιβλίο αποδομεί τους μύθους γύρω από την εμμηνόπαυση και αναδεικνύει την ομορφιά της ωριμότητας ως νέα αρχή για σωματική και ψυχική αναγέννηση.

Θα μάθεις:
• Πώς να αγκαλιάσεις το σώμα σου και τις αλλαγές του με τρυφερότητα.
• Πώς να καλλιεργήσεις αυτοπεποίθηση, ισορροπία και θετική σκέψη.
• Πώς να ζήσεις με περισσότερη ενέργεια, χαρά και ποιότητα ζωής.

Η Άννα Μαρία Παπίρη, με πολύχρονη εμπειρία στη δημοσιογραφία υγείας και ευεξίας, αποδεικνύει ότι η εμμηνόπαυση δεν είναι το τέλος, αλλά μια συναρπαστική αρχή.

Κύρια Θέματα του Βιβλίου

• Η εμμηνόπαυση ως φυσική μετάβαση και όχι ως απώλεια
• Αυτογνωσία και ψυχολογική ενδυνάμωση
• Διατροφή, ορμονική ισορροπία και καθημερινή φροντίδα
• Σχέσεις, συναισθηματική ισορροπία και ποιότητα ζωής
• Η αποδοχή του σώματος και η αγάπη προς τον εαυτό

Λόγοι να Επιλέξεις το Βιβλίο της Άννας Μαρίας Παπίρη

• 365 πρακτικές συμβουλές για κάθε μέρα του χρόνου.
• Συνδυάζει επιστημονική γνώση και ανθρώπινη εμπειρία.
• Συμμετοχή 26 ειδικών σε θέματα υγείας, ψυχολογίας και διατροφής.
• Εμπνευσμένο από τη θετική πλευρά της ωριμότητας.
• Προσεγμένη έκδοση των Εκδόσεων Key Books, γνωστών για βιβλία αυτοβελτίωσης.

Το «Όσα Δεν Σου Έχουν Πει για την Εμμηνόπαυση» είναι ένα πρακτικό, αισιόδοξο και ενδυναμωτικό βιβλίο, που βοηθά κάθε γυναίκα να ξανασυστήσει τον εαυτό της — πιο ελεύθερη, πιο αυθεντική, πιο δυνατή. Ένας καθημερινός σύμμαχος για να ζήσεις αυτή τη φάση με γνώση, αυτοπεποίθηση και φως.

Μήνυμα από τη συγγραφέα
“Το πιο σημαντικό είναι να σταματήσεις να συγκρίνεις τον εαυτό σου με την εικόνα και τα
συναισθήματα που είχες παλιότερα. Είναι μεγάλο λάθος να κοιτάζεσαι στον καθρέφτη και να
περιμένεις να δεις το είδωλο που έβλεπες πριν από δέκα χρόνια. Επομένως, είναι εξίσου παράλογο
να περιμένεις να νιώσεις το ίδιο. Τα χρόνια περνούν και, εκτός από τις αλλαγές στο σώμα,
επηρεάζουν τα συναισθήματα και την ψυχή μας. Δεν είσαι η ίδια όπως παλιά, γιατί στην πορεία
των χρόνων έχεις βιώσει πολλές καταστάσεις, έχεις αποκτήσει τόσες αναμνήσεις και έχεις κερδίσει
εμπειρίες και γνώσεις. Καθώς λοιπόν περνάς από την αναπαραγωγική ηλικία στην ωριμότητα μετά
την εμμηνόπαυση, σίγουρα θα εντοπίζεις τις διαφορές στην προσωπικότητά σου και στο πώς
χειρίζεσαι διάφορες καταστάσεις. Είσαι η νέα εκδοχή του εαυτού σου και η πρώτη που θα πρέπει
να το αποδεχτεί αυτό δεν είναι άλλη από εσένα την ίδια, έτσι ώστε να το αγκαλιάσουν και οι άλλοι
γύρω σου. Φέρσου λοιπόν ευγενικά στον νέο σου εαυτό, φρόντισέ τον και σχεδίασε μαζί του το
μέλλον.”