Το καλάθι είναι άδειο
Φυσική δραστηριότητα, αθλητισμός, διατροφή και υγεία - Συγγραφέας:Γκόλτσος Κωνσταντίνος Ν. , Τζήκα Δροσιά Ι.
9786185688035
Περιγραφή
Εκδόσεις Ίαμβος - Φυσική δραστηριότητα, αθλητισμός, διατροφή και υγεία(Συγγραφέας:Γκόλτσος Κωνσταντίνος Ν. , Τζήκα Δροσιά Ι.)
Λίγα λόγια για το βιβλίο:
Υγιεινή διατροφή σημαίνει κατά ένα μεγάλο μέρος και υγιεινή ζωή. Η σωστή διατροφή βελτιώνει τη σωματική και κατ’ επέκταση την αθλητική απόδοση. Η διατροφή δυτικού τύπου περιλαμβάνει κακές διατροφικές συνήθειες, οι οποίες μακροπρόθεσμα όχι μόνο μειώνουν τη σωματική και αθλητική απόδοση αλλά και δημιουργούν προβλήματα στην υγεία.
Αυτός ο τρόπος διατροφής δεν μπορεί με κανένα τρόπο να είναι η βάση της διατροφής για αθλητικές επιδόσεις πολύ περισσότερο δε σε αθλητές και δη υψηλού επιπέδου. Έτσι, καθένας πρέπει να γνωρίζει για τη σωστή διατροφή, τις τροφές που προάγουν την απόδοση (σωματική και αθλητική) και να τις καταναλώνει σε σωστές ποσότητες ανάλογα με τις ανάγκες του, ώστε να καθορίσει τον ατομικό τρόπο διατροφής του.
Το βιβλίο αυτό αποτελεί ένα πολύτιμο εργαλείο για κάθε αθλητή, αλλά και για κάθε άνθρωπο που αναζητά έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Χαρακτηριστικά
Γλώσσα:
Ελληνικά
Διαστάσεις:
29x21
Εκδότης:
Ίαμβος
Έτος:
2022
Σελίδες:
112
Συγγραφέας:
Κωνσταντίνος Γκόλτσος
