Πάψε να ανησυχείς. 48 μαθήματα κατά του άγχους από έναν Ιάπωνα Ζεν Μοναχό - Masuno Shunmyo

48 Ζεν μαθήματα για να απελευθερωθείς από το άγχος και την ανησυχία

Το βιβλίο «Πάψε να ανησυχείς» του Shunmyo Masuno, του πιο γνωστού Ζεν μοναχού της Ιαπωνίας, αποτελεί ένα παγκόσμιο μπεστ σέλερ που έχει βοηθήσει εκατομμύρια ανθρώπους να βρουν γαλήνη, εσωτερική ισορροπία και καθαρότητα σκέψης.

Με απλό και κατανοητό τρόπο, ο συγγραφέας προσφέρει 48 πρακτικά μαθήματα Ζεν φιλοσοφίας που σε καθοδηγούν να εστιάσεις στο παρόν, να απαλλαγείς από το περιττό άγχος και να ανακτήσεις την ηρεμία του νου.

Μέσα από παραδείγματα της καθημερινότητας, ο Masuno δείχνει πως η ευτυχία δεν βρίσκεται στα μεγάλα επιτεύγματα αλλά στις απλές στιγμές — στο να ζεις συνειδητά, χωρίς σύγκριση, φόβο ή πίεση.

Κύρια Χαρακτηριστικά του Βιβλίου

• 48 σύντομα και πρακτικά μαθήματα Ζεν για κάθε μέρα.
• Απλές τεχνικές για μείωση του άγχους και ενίσχυση της εσωτερικής γαλήνης.
• Ιδανικό για όσους θέλουν να ζουν πιο ήρεμα και συγκεντρωμένα.
• Εμπνευσμένο από τη φιλοσοφία του Ζεν και τη ιαπωνική απλότητα.
• Έκδοση υψηλής αισθητικής από τις Εκδόσεις Πατάκη.

Γιατί να Επιλέξετε το βιβλίο του Shunmyo Masuno

• Γιατί θα μάθετε πώς να αποδέχεστε τη ζωή χωρίς υπερβολικό έλεγχο ή ανησυχία.
• Γιατί σας βοηθά να καλλιεργήσετε τη συνειδητότητα και την εσωτερική ηρεμία.
• Γιατί θα ανακαλύψετε πώς να ζείτε στο παρόν, αποδεχόμενοι τις δυσκολίες ως ευκαιρίες εξέλιξης.
• Γιατί προσφέρει πραγματικά εφαρμόσιμες συμβουλές για την καθημερινότητα.

Το «Πάψε να ανησυχείς» του Shunmyo Masuno είναι ένας οδηγός Ζεν σοφίας για τον σύγχρονο άνθρωπο. Μέσα από 48 απλά μαθήματα, μας θυμίζει ότι η γαλήνη δεν είναι μακρινός στόχος, αλλά στάση ζωής. Ένα βιβλίο που σε βοηθά να αφήσεις πίσω το άγχος και να βρεις την εσωτερική σου ηρεμία – ένα βήμα κάθε φορά.